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2008.10.24 カテゴリ：フードコンシェルジュ

下っ腹解消法！

皆様、こんばんは。

「体内環境師」養成コースの中で

メタボ改善の話をしました。

その時の質問です。

男性はお腹がポッコリ膨らんできますが

女性は、下っ腹が出る方が多いのですが

男女で違うのでしょうか？

なるほど、そうですよね。

男性のお腹ポッコリは、

内臓脂肪に付きやすいのが原因ですが

女性の下っ腹の原因は、他にあります。

下着に原因がある場合が多いのです。

え～っビックリマーク　叫び　ですよね。

ちゃんと説明いたしましょう！

女性の皆さんは、谷間を作るべく

ブラをきつめにするのが、良くないのです。

そうなると、肋骨が締め付けられて

その時に、一緒に内臓がさがるのです。

そして、下っ腹が出る場合が多いのです。

それ程、水分を取っていないのに頻繁にトイレに行く方。

内臓が落ちてきたせいで、膀胱が圧迫されていますよ。

そこで・・・・

＜改善法＞です

①ブラで締め付けない様にするor適正なサイズを付けて下さい。

②改善体操

お風呂上りなど下着をつけていないときに

大きく肋骨を開く様に、両腕を斜め４５℃上に伸ばして

深呼吸をしましょう。

これを、５回程毎日行ってくださいね。

ブラのサイズとこの体操で、

下っ腹のポッコリお腹よ

さようなら～パー

では、又明日ニコニコ

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