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2007.10.06 カテゴリ：食と健康

新「夜食は太る」理論とは？

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こんにちは、皆さん男の子

昔から、夜寝る前に食べると太るよビックリマーク

と言われてきました。

確かにカラダを動かさず、又エネルギーを消費

しない訳ですから、太りやすくなります。

ココ近年、医学的に人のタンパク質を解明する

技術が進み、あるタンパク質が発見されました。

キラキラ「BMAL1」キラキラ

と言う名前が付けられました。

このタンパク質は、脂肪を貯めこむ性質が

ある様です。

しかし、

１日中出ているわけではなく時間によって増減します。

一番増加するのが、２２時～２時アップの間で

減少するのが、１５時頃ダウンという内容でした。

そして驚いた事に、このタンパク質の増減の差が

２０倍ベルになるということです。

スゴ～イビックリマーク

人間の体の成長や修復は、寝ている夜に行われます。

ここで、このタンパク質が栄養分を蓄えて修繕して

いるのです。

本当はカラダにとって、非常に有難いタンパク質なの

ですが、現代人にとっては、何とも皮肉な結果になっ

てしまう事が分かったのです。

皆さん！

やはり、

夜１０時～２時は避けたほうが良いようです。三日月

逆に、３時のおやつは大いに結構＾＾虹

ケーキケーキ大丈夫みたいですよ～

では、また明日！

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