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2008.09.22 カテゴリ：フードコンシェルジュ

低体温は太りますよ

皆様、こんばんは。

今日、体内環境師の授業がありました。

テーマは、「筋肉」なのです。

筋肉の事をしっかり理解すれば、肩こりやむくみや

特にＤＩＥＴが無理なく出来ます。音譜

その中で、少し内容をご紹介しましょう。

生徒さんの中でも、必ず体温が３６℃を下回った

３５℃台の方が居ますが、実は色々と弊害が出るのです。

その１つとして、太りやすいと言う事です。

どうして？

人間が、１℃を維持するのに１２０～１４０kcal/日の

エネルギーが要ります。

なんと、０．６kg/月に相当するのです。

と言う事は、１０ヶ月で６kgビックリマーク

だから、３６℃台と３５℃台の方では

普通の食事をしても、エネルギー代謝が変わってきます。

ですから、基礎代謝を上げるのは「筋肉」が必要なのですよ。

でも、ボディビルダーの様なムキムキの筋肉ではそれ程

エネルギーの効率は上がりません。

そうです、筋肉には種類があるのですよ。

授業では、そんな筋肉の種類を知って

代謝を上げるときに要る筋肉

ＤＩＥＴに必要な、脂肪燃焼する筋肉

バストＵＰやヒップＵＰに必要な筋肉を

講義で話し、実際にトレーニング法も教えます。

「食」だけではなく「身体もしくみ」も一緒に勉強してこそ

今すぐ使える知識になるのです。

だから、体内環境についてアドバイス出来るプロ

これからもっと、必要になっていくでしょう。

なかよしホームページ

レッスンやセミナーの詳細がわかります

　　　↓↓↓

http://www.jht-ac.com/

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