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2019.08.03 カテゴリ：社長の独り言

Bリーグ 三遠ネオフェニックス 講演

730フェニックス

先日、三遠ネオフェニックスにて講演に行ってまいりました。

GM、選手、トレーナーに聞いていただきました。

内容は「細胞から見る栄養医学」

■パフォーマンスを上げる食事 　

・練習前と練習後の栄養素の種類と摂り方 　

・試合後半でもバテない栄養素摂取とは

・肉、卵、大豆、プロテインサプリどれが一番効率よく身体を作るのか？ 　

・ビタミンやミネラルは体のどこに効いているの？

■「鍛えること」と「休むこと」のバランスとは 　

・バスケットボール選手にとって持久力をつけるためには”走り込み”をしてはいけない

・パフォーマンス重視で、怪我をしない為のトレーニングがされていない！

・アスリートの睡眠時間とパフォーマンスの関係

■モチベーションを上げる「やる気ホルモン」スイッチが存在した！ 　

・やる気ホルモンを出すスイッチを自在に操る方法 　

・やる気ホルモンを増やす食事

■ドーピングについて

・うっかりミスで禁止物質が体内に入るケースが多発している！

・ドーピング検査で違反と判定されやすいサプリメントや市販薬　他

 

講演終了後には、選手からの積極的な質問も多く、有意義な時間を過ごせました。

運動ー栄養ー休息ードーピングなどを繋げて話すせる人がいないので

色々なアスリートに聞いて欲しいです。

ご依頼があれば、どこでも行きます。

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