偏頭痛人の不足栄養素とは？のご案内です。
2008.04.25 カテゴリ：フードコンシェルジュ
偏頭痛人の不足栄養素とは？
女性に多い、偏頭痛
それは、ホルモンバランスが崩れる
生理中にこの症状が現れるのです。
ですから、女性ホルモンが安定している
妊娠中は、偏頭痛はありません。
偏頭痛の多かった方も、妊娠中は無かった筈です。
実は、この偏頭痛ですがホルモンバランスの他に
ある栄養素が不足すると起こる事をご存知でしたか？
その栄養素とは・・・・・
Mg マグネシュウム です。
Mgは、神経の伝達や筋肉の活性化の働きをします。
偏頭痛はMgの不足からも考えられますので
生理中以外の普段から偏頭痛に悩まされている方は
Mgを多く摂るようにしましょう。
さて、そのMgですが
＜Mgを多く含む食品＞
大豆食品・・・・豆腐、味噌、納豆です。
あまり薬ばかりでは、効かなくなってきますので
豆腐の味噌汁に、納豆を食べてくださいね。
では、又明日～
P.S. キム兄と辺見エミリ夫妻の離婚には、びっくりした
なるほど
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