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2008.12.10 カテゴリ：アロマテラピー

アロマで冷え性改善！

こんばんわ！！　みなさんパー

最近、講義をしていて質問が多いのが

「冷え性の質問」ですね。

本当に多いんですよね。

男にはわからないです。

まぁ～筋肉量の違いですから、しょうがないですが。

マッサージの授業でも、なかなか手が温まらない方

も多いみたいです。

そこで今日は、アロマを使った簡単ぽかぽかレシピ

を教えちゃいますよ！

まずは、アロマ精油の中では「シナモン」

と言いたいところですが、刺激があるので、

初心者の方にはあまりお勧め出来ません。

①アロマを勉強されている方は

「シナモン・カッシア」をどうぞ！

②アロマ初心者の方は、

「レモングラス」を使ってみては如何でしょう？

レモングラスには、血管を広げる作用があります。

殺菌作用も強いので「水虫」にも効果的です。

マッサージ用の植物油（キャリアオイル）大さじ１に

対して、レモングラスの精油を３滴の割合で

足首～ふくらはぎを中心にマッサージしてみてください。

そしてビックリマーク

慢性的な冷え性の方には・・・

サイプレス　２滴

ビターオレンジ（orスイートオレンジ）２滴

を足してみてくださいね。

１日に２回、風呂上りにやると効果倍増ですぞ～！！

お試しくださいねニコニコ

■ホームページがリニューアルしました。音譜

見てくださいね。ニコニコラブラブ

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