冷え性の足をたった１分でポカポカにする裏ワザ！| JHTルートメンテ

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2017.02.05 カテゴリ：雑学

冷え性の足をたった１分でポカポカにする裏ワザ！

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夜寝るとき、足が冷たくてなかなか寝られないという方、多いのではないでしょうか。

そこで・・・

今日は、たった１分で冷たい足がポカポカになる裏ワザを教えましょう！

＜たったこれだけ！＞

①ケーキを買ったときやスーパーなどで無料でもらえる名刺位の大きさの「保冷剤」を２つ用意して下さい。あらかじめ凍らせたものを使用します。

②足の裏に付けるのですが、直接だと刺激が強いのでタオルを１周巻いて下さい。その保冷剤の上に足をのせるのですが、土踏まずにあてて下さい。

③両足共に３０秒間土踏まずを冷やして下さい。

④保冷剤から足を離して、３０秒くらいで徐々にポカポカしてきます。

もし、これでも頑固な冷え足のかたは・・・

土踏まずを冷やす３０秒 → 離して３０秒。これを３セットやってみて下さい。かなりポカポカが持続するはずです。

＜どうして、ポカポカになるの？＞

足には、体の体温を調節して維持する温度センサーがあります。足を急激に冷やすことで、脳が「体を温めろ！」という緊急指令を出し血管を広げ血流を良くします。

昔から、お風呂上がりに足だけ冷水をかけると湯冷めしにくい。といわれていますが、これは本当で、理にかなった事なのです。

では、また次回